Programme technique reprise catégorie U15G
Publié le 22/12/2023
Suite aux travaux réalisés par les techniciens du District et les salariés techniques des clubs, nous vous prions de bien vouloir trouver ci-joint un programme de reprise « clé en main » pour la catégorie U15.
Il y a 8 séances d’entrainement avec 2 séances semaine = programme pour une reprise sur 4 semaines.
Voici les différentes séances avec la phase de jeu, le principe travaillé et la dominante athlétique.
1 Conserver/Progresser, Créer et utiliser des espaces, Endurance capacité
2 Conserver/Progresser, Jeu dans les intervalles et entre les lignes, Endurance capacité
3 S’opposer à la progression, Organiser et réorganiser les alignements, Endurance capacité
4 Déséquilibrer/Finir, Jeu combiné dans les couloirs, Endurance puissance
5 Déséquilibrer/Finir, Jouer à l’opposé après avoir fixé collectivement, Endurance puissance/Renforcement muscu
6 Déséquilibrer/Finir, Recherche du joueur lancé, Endurance puissance
7 Finition, Se démarquer pour fixer, éliminer, passer ou finir, Vitesse
8 Finition, Rechercher le jeu combiné en zone de finition, Vivacité
L’équipe technique reste à votre disposition,
